Si cerca di interpretare l’attività motoria in acqua con l’obiettivo di permettere agli adulti di imparare a nuotare attraverso l’utilizzo di metodologie specifiche e di mantenere e migliorare l’efficienza fisica, componente essenziale per la salute.

I benefici
I benefici psicologici, oltre che fisici, che si possono ricavare dall’attività in acqua sono notevoli. E’ ormai noto come l’attività motoria abbia un’influenza rilevante nel creare una condizione di salute, di equilibrio psicofisico, di tranquillità e di allontanamento dalle situazioni stressanti. I benefici psicologici consistono in cambiamenti positivi nella percezione di se stessi e dell’umore. Il soggetto, con l’attività motoria, aumenta la confidenza verso se stesso e la consapevolezza delle proprie possibilità. Tutto questo contribuisce a migliorare il senso di efficacia personale e l’autostima.